Hatha-Yoga für Alle


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Montags, von 18:10 bis 19:10

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Abonnement
Für 10 Lektionen in 11 Wochen CHF 140.-
Schnupper Mini Paket 4 Lektionen CHF 56.-

Die Lektionen finden im Zentrum von
8570 Weinfelden statt.

Du kannst aber auch jederzeit, mit Voranmeldung, bei einer Lektion Yoga kostenlos reinschnuppern.

Versicherung ist Pflicht der Teilnehmer.

Ich biete Hatha-Yogastunden unter dem Thema «Yoga für einen starken Rücken» an. Diese Stunden eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Yoga Erfahrene und für Jüngere und Ältere, da die Übungen immer individuell angepasst werden können. In diesen Yogakursen geht es vor allem um gezielte Übungen für den Rücken, um den Rücken flexibel zu halten, zu stärken und eine gute Körperhaltung zu erlangen. Mit dynamischen und gehaltenen Übungen versuchen wir zu dehnen, gezielt zu atmen und zu entspannen.




Regeln für den Unterricht

  • Bitte essen Sie ab zwei Stunden vor der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten.
  • Bringen Sie bequeme Kleidung und je nach Bedürfnis auch etwas Warmes zum Anziehen für die Entspannungssequenzen mit.
  • Yogastunden werden grundsätzlich barfuss oder gegebenenfalls in rutschfesten Socken abgehalten.
  • Bitte kommen Sie ruhig und leise in die Stunde und suchen Sie sich einen Platz. Vielleicht wollen Sie sich auch noch etwas hinlegen und entspannen, um anzukommen. (Ich bin mir sicher, dass nach der Stunde noch genügend Zeit ist, um besser miteinander ins Gespräch zu kommen.)
  • Yoga ist kein Wettbewerb. Jeder macht nur so viel, wie für ihn stimmt. Die Übungen lassen sich auch individuell anpassen.
  • Yogamatten sind vor Ort vorhanden. Sollten Sie aber selbst eine besitzen und möchten diese in die Stunde mitbringen, dürfen Sie das gerne tun. Eine eigene Matte ist allerdings vertrauter und hat auch ihre eigene Energie.